#餐點估價王 #猜價格又來了
請問這一盤應該多少錢呢？
有時候想要控制熱量，也不排斥吃豆製品的朋友可以試試看 #彈性素食飲食法
✅優先選擇較清爽的蛋白質
這次環環點的是：皮蛋豆腐+大溪黑豆乾
✅估算蛋白質是否吃足該餐攝取
餐餐至少1掌心，依活動量差異可以微調成以1.5-2個掌心，比較耐餓
✅蔬菜顏色種類越繽紛越好
環環選用：大番茄、豆芽菜、柯白菜三種兼顧不同植化素
🥺美中不足🥺
即使想加錢該店也沒有供應 #雜糧飯，也鼓勵大家去吃外食的時候，多多詢問有沒有機會提供雜糧飯，並且主動點來吃，老闆收到很多相關的要求，有市場就會有供應～以後處處就都吃得到全穀雜糧的澱粉食物了👌🏻
難得在台北吃素時，價格仍然如此美好💕
特地發一篇來聊聊😎
您也有嘗試過彈性素食飲食法嗎？
感覺還喜歡嗎？ 歡迎留言跟我說吧
#營養師環環
#營養師的餐桌
#營養吃什麼
#營養就問營養師
#吃素日
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